Жителям Приморья назвали безопасную норму клубники в день

Приморье. 24 мая. NewsRoom24.ru - В Приморском крае в разгар сезона клубники специалисты напомнили о безопасной норме употребления ягод. По данным медиков, взрослому человеку рекомендуется съедать не более 200–300 граммов клубники в день.

В региональном Минздраве отмечают, что чрезмерное употребление клубники может вызвать неприятные последствия для организма. Среди возможных проблем — аллергические реакции, тяжесть в желудке и расстройства пищеварения.

Особенно внимательными врачи советуют быть людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также тем, кто склонен к аллергии. В таких случаях объём ягод в рационе лучше ограничивать и следить за реакцией организма.

Специалисты также напоминают о необходимости тщательно мыть клубнику перед употреблением. На поверхности ягод могут оставаться частицы почвы, бактерии и даже яйца паразитов.

Медики подчёркивают, что умеренное количество клубники приносит организму пользу благодаря витаминам и микроэлементам. Однако слишком большие порции, особенно вечером, могут привести к ухудшению самочувствия.

Ранее в новостях: Психотерапевт назвал жителям Приморья признаки эмоционального выгорания/

Подписывайтесь на нашу страницу ВКонтакте.

Фото: Freepik