Приморцам рассказали, сколько окрошки можно съесть без вреда для здоровья

Жителям Приморья рассказали, как правильно есть окрошку, чтобы не навредить здоровью. Врач Ольга Ямилова объяснила, что это блюдо не подходит для завтрака, а дневная норма не должна превышать 350 миллилитров.

Окрошка содержит много полезных веществ благодаря свежим овощам. При этом она низкокалорийна, что помогает избежать проблем с лишним весом. Но начинать с неё день не стоит — для пищеварения это может быть тяжеловато, предупредила врач в беседе с РИА Новости.

Лучше всего есть окрошку в обед или на ужин. Важно не переедать: вставать из-за стола нужно без ощущения тяжести. Оптимальная порция для взрослого человека — 250–350 миллилитров в сутки. При таком подходе блюдо можно смело вводить в повседневное меню, особенно в жаркую погоду, когда оно отлично освежает и утоляет голод.