Эксперты раскрыли вологжанам, помогают ли развивать мозг судоку и сканворды

Вологда. 23 августа. NewsRoom24.ru - В первом полугодии 2026 года россияне массово скупают интеллектуальный досуг. По данным маркетплейсов, продажи судоку увеличились почти вдвое, а спрос на кроссворды вырос в полтора раза. Однако специалисты предупреждают: увлечение пазлами не делает человека умнее во всех сферах жизни, а лишь совершенствует умение решать конкретные типы задач, пишет "Ньюсрум24 Москва".

Интерес к бумажным головоломкам переживает настоящий бум. На площадке Ozon за первые шесть месяцев текущего года продажи логических тетрадей для взрослых подскочили на 100%, судоку — на 70%, а классических кроссвордов вместе с таблицами Шульте — на 50%. Аналогичный тренд зафиксирован и на Wildberries, где сканворды прибавили 68% к объему реализации.

Доктор психологических наук Дарья Еремина призывает разделять маркетинговый миф о «тренировке мозга» и реальную нейрофизиологию. По ее словам, когнитивные способности состоят из отдельных функций — памяти, внимания или скорости реакции. Регулярное заполнение цифр в сетке судоку действительно улучшает показатели, но исключительно в рамках этого упражнения. Человек становится профессионалом именно в решении судоку, что не гарантирует успеха в других делах.

Клинический психолог и нейропсихолог Анастасия Светкина подтверждает пользу шахмат и сложных логических заданий как способа интеллектуальной нагрузки. Однако она подчеркивает проблему привыкания: когда алгоритм решения задачи освоен, мозгу больше не нужно формировать новые нейронные связи. Развивающий эффект сводится к нулю, если человек годами решает однотипные примеры по привычке.

Чтобы занятия приносили реальную пользу, эксперты рекомендуют придерживаться принципа прогрессивной сложности. Наибольшую эффективность дает сочетание новизны и умеренного вызова, когда задача остается посильной, но заставляет нейроны работать на пределе возможностей. При этом научных доказательств того, что успех в разгадывании кроссвордов автоматически переносится на рабочие совещания или бытовые дела, пока недостаточно.

Для жителей мегаполисов, которым стало трудно долго удерживать фокус, специалисты советуют точечную тренировку внимания. Вместо абстрактного «развития интеллекта» стоит практиковать чтение без смартфона, выполнение одной задачи без переключений и постепенное увеличение времени непрерывной концентрации. Бумажные головоломки здесь выступают идеальным инструментом: они исключают поток назойливых уведомлений, которые неизбежно отвлекают при использовании гаджетов.

В конечном счете базисом когнитивного здоровья является не покупка сборника кроссвордов, а комплексный подход. Для поддержания ясности ума необходимы полноценный сон, регулярная физическая активность, жесткий контроль экранного времени и постоянное освоение принципиально новых навыков, которые невозможно выполнять на автопилоте.

Ранее психиатр Шестаков объяснил вологжанам, чем опасен сон по три-четыре часа

Фото: magnific.com