Вологодские офтальмологи назвали 7 правил сохранения зрения у детей

Специалисты областной профильной больницы разработали рекомендации по профилактике близорукости при учебных нагрузках

Вологда. 14 сентября. NewsRoom24.ru - Офтальмологи Вологодской области подготовили перечень базовых привычек для защиты зрительной системы учащихся. Высокая интенсивность школьной программы в сочетании с регулярным использованием гаджетов требует от родителей системного подхода к гигиене зрения детей.

Комплексная забота об организме школьника включает как физические упражнения, так и грамотный рацион. Пока вологодские врачи рассказали о пользе и вреде отдельных продуктов, включая свекольный сок для детокса, специалисты областной офтальмологической больницы сосредоточились на эргономике обучения.

Медики советуют каждые 40 минут делать паузы с гимнастикой для глаз и следить за тем, чтобы расстояние до смартфона составляло от 30 см, а до монитора — не менее полуметра. Также важны правильная осанка, оптимальный уровень освещенности рабочей зоны (с источником слева для правшей), ежедневные прогулки, ограничение использования экранов перед сном и ежегодные визиты к окулисту.

Фото: из открытых источников

Подписывайтесь на нашу страницу ВКонтакте — https://vk.com/newsroom_24!

Автор: Иван К.

Еще в рубрике