Шекснинские медики дали вологжанам советы по избавлению от никотина

В последний месяц лета в регионе обновляется не только подход к здоровому образу жизни, но и законодательная база. Напомним, ранее наш портал информировал о том, что изменится для вологжан с 1 августа: пенсии, налоги и ОСАГО, а тем временем районные медики напоминают о важности заботы об организме.

Для победы над привычкой доктора советуют выявить ситуации, провоцирующие желание закурить, и заранее подготовить им замену - например, делать легкую гимнастику или пить воду вместо перекура. Также эффективны ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе, снижающие уровень стресса.

При необходимости терапевт и нарколог подберут индивидуальную схему лечения и препараты, уменьшающие тягу к никотину. Если же произошел единичный срыв, врачи призывают не бросать начатое, а продолжать движение к здоровой жизни.