Вологжанам озвучили безопасную суточную норму употребления арбуза

Пока медицинские эксперты корректируют летний рацион граждан, санитарные службы фиксируют спад сезонных рисков. Напомним, недавно на Вологодчине за неделю снизилось число пострадавших от клещей - количество обращений к медикам упало на 26%, хотя общая статистика с весны уже превысила 11 тысяч пострадавших. Что касается употребления бахчевых, то диетологи призывают к умеренности. За один раз безболезненно для желудка можно съесть лишь 200–300 граммов, что составляет примерно пару кусочков.

Вышеупомянутый суточный лимит в пределах 500–800 граммов доцент института профилактической медицины рекомендует разделять. Наиболее разумно распределить массу ягоды на два или три полноценных перекуса.

Соблюдение этого правила позволит извлечь пользу из сезонного продукта и избежать проблем со здоровьем.