Озвучены пять секретов красоты нижегородской супермодели Натальи Водяновой

Стали известны пять секретов красоты супермодели и уроженки Нижнего Новгорода Натальи Водяновой, которые помогают ей сохранять вечную молодость и всегда оставаться в тонусе. Правила здорового образа жизни звезды опубликованы на странице ее фан-группы во «Вконтакте».

Так, поддерживать физическую форму модели помогают занятия йогой. Увлекаться этой практикой она начала после рождения первого ребенка – почти 22 года назад. К настоящему моменту Водянова освоила все асаны и каждое утро начинает с выполнения комплекса из 12 упражнений «Приветствие солнцу». По ее словам, такая тренировка помогает полностью пробудиться ото сна и зарядиться энергией на весь день.

Не менее важным пунктом в правилах образа жизни модели является здоровое питание. Так, в рационе знаменитой нижегородки всегда имеются свежие фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, отварной белок и свежевыжатые соки. От газированных напитков, мучных и жирных продуктов Водянова давно отказалась, однако иногда может побаловать себя голубцами, драниками и пирогами.

Примечательно, что на диеты звезда садится только в случае крайней необходимости: перед показами или после беременности. Кроме того, ежедневно она выпивает как минимум полтора литра воды.

Что касается ухода за кожей, то Водянова является сторонницей естественной красоты, домашних процедур и средств из натуральных компонентов. В повседневной жизни супермодель обычно не укладывает волосы и практически не пользуется косметикой – таким образом она дает своему организму отдохнуть от постоянных укладок и макияжа, которые ей делают на съемках.

Поддерживать ментальное здоровье знаменитости помогает трансцендентальная медитация, позволяющая избавиться от стресса и в пополнить запасы энергии. Еще одним правилом жизни Натальи Водяновой является участие в разнообразных благотворительных проектах. В частности, мировая супермодель возглавляет фонд «Обнаженные сердца», помогающий людям с особенностями развития.

Стоит отметить, что в конце прошлого года Фонд открыл в Нижнем Новгороде новый Центр поддержки семьи.

Ранее Наталья Водянова поделилась рецептом любимого французского десерта.

Фото: фан-страница Натальи Водяновой во «Вконтакте»