Вологжанам рассказали, как защититься от обморожения зимой

Вологда. 26 января. NewsRoom24.ru - Жителям Вологды напомнили о правилах поведения в морозную погоду и мерах, которые помогут избежать обморожения. Также специалисты разъяснили, как действовать при первых признаках переохлаждения.

Эксперты советуют уделять особое внимание выбору одежды. Для прогулок в холодную погоду рекомендуется надевать свободные вещи в несколько слоёв, соответствующие температуре воздуха. Следует отказаться от тонкой обуви, коротких курток и тесной одежды, а также использовать шерстяные носки и тёплые стельки, чтобы сохранить ноги сухими.

Отмечается, что употребление алкоголя и психоактивных веществ на морозе увеличивает риск переохлаждения. Несмотря на ощущение тепла, такие вещества ускоряют потерю тепла организмом. Не рекомендуется и курение на холоде — никотин сужает сосуды и ухудшает кровообращение в конечностях.

Специалисты также советуют питаться полноценно и отдавать предпочтение горячей пище. Во время переваривания организм вырабатывает дополнительное тепло, что особенно важно зимой. Кроме того, на морозе лучше снять металлические украшения, так как они быстро охлаждаются и могут усилить переохлаждение кожи.

В холодную погоду не стоит облизывать губы и мочить кожу на улице. Влага испаряется быстрее воздуха, что ускоряет теплоотдачу и повышает риск обморожения. Особое внимание рекомендуется уделять детям: при прогулках на морозе им следует каждые 15–20 минут заходить в тёплое помещение, чтобы согреться.

К первым признакам обморожения относят онемение, покалывание и покраснение кожи. В большинстве случаев помогает постепенное согревание в течение 20–30 минут.

При переохлаждении необходимо как можно быстрее переместить человека в тёплое место, аккуратно снять с него холодную или влажную одежду и обувь, надеть сухое бельё и укутать одеялом. Рекомендуется дать тёплое питьё и пищу, чтобы согревание происходило постепенно. При появлении серьёзных симптомов — побелении и уплотнении кожи, образовании волдырей — следует незамедлительно вызвать скорую помощь.

Ранее мы писали, что В Вологде 26 января ожидается небольшой снег и до −19 градусов ночью. Также сообщалось, что В Череповце врач напомнила жителям о правилах обязательной вакцинации.