Вологжанам назвали привычки, без которых до 100 лет не дотянуть

Вологда. 13 сентября. NewsRoom24.ru - Жителям Вологодской области рассказали о привычках, которые, по мнению академика РАН Геннадия Онищенко, помогают сохранить здоровье до преклонного возраста. В основе долголетия он назвал отказ от вредных привычек, регулярное движение, полноценное питание и профилактику инфекций.

Онищенко подчеркнул, что желающим прожить до 100 лет важно не курить и не употреблять алкоголь. Вместо этого он рекомендует поддерживать физическую активность, чаще гулять и не пренебрегать спортом.

Отдельное значение академик придал рациону. По его словам, ежедневное питание должно быть полноценным и сбалансированным, а забота о здоровье — постоянной привычкой, а не временной мерой.

Также специалист призвал своевременно проходить вакцинацию от гриппа. Прививка, по его словам, входит в комплекс профилактики, который помогает снизить риски, связанные с сезонными инфекциями.

Геннадий Онищенко отметил, что одним из перспективных направлений медицины остаётся выращивание органов. Биоинженерные технологии развиваются и со временем могут стать доступнее, однако ждать будущих решений, забывая о собственном здоровье, не стоит.

«Но пока давайте мы не будем сидеть и ожидать, а будем заниматься своим здоровьем», — подчеркнул академик.

Напомним, кто выйдет на пенсию в 2026-м, а кто — только в 2028-м

Подписывайтесь на нашу страницу ВКонтакте — https://vk.com/newsroom_24!

Фото из открытых источников