Эксперт объяснила вологжанам, почему мёрзнут ноги

Причины могут быть не только бытовыми, но и связанными с серьёзными нарушениями здоровья

Вологда. 08 февраля. NewsRoom24.ru - Ощущение холода в ногах не всегда связано с погодой или неудобной обувью. Доктор медицинских наук Вера Ларина рассказала, в каких случаях это безобидная реакция организма, а когда стоит обратиться к врачу.

Как пояснила Вера Ларина, заведующая кафедрой поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета, причины холодных ног можно условно разделить на три основные группы. Первая из них — общее или местное переохлаждение. В таких ситуациях происходит спазм сосудов, ухудшается кровоснабжение конечностей и снижается иммунная защита. Особенно чувствительны к холоду люди, испытывающие стресс, недосып, дефицит питания или имеющие хронические заболевания.

Вторая группа причин связана с атеросклерозом сосудов нижних конечностей. Сужение артерий замедляет кровоток, из-за чего ноги могут постоянно оставаться холодными. В зоне риска находятся пожилые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушением липидного обмена и сахарным диабетом. «При диабете в первую очередь страдают мелкие сосуды, что существенно ухудшает кровоснабжение периферических тканей», — подчеркнула специалист.

Третьей причиной может стать нарушение обмена веществ или анемия. Эндокринные заболевания нередко приводят к сбоям теплообмена и снижению доставки энергии к клеткам. При этом дефицит гемоглобина и кислородное голодание тканей также усиливают ощущение холода, особенно в конечностях.

Эксперт отмечает, что в холодное время года важно уделять внимание профилактике. Она рекомендует одеваться по погоде, избегать переохлаждения, соблюдать режим дня и полноценного питания. Регулярная физическая активность, в том числе ежедневная ходьба, помогает улучшить кровообращение.

«Минимум семь тысяч шагов в день уже заметно улучшают общее состояние здоровья и вполне достижимы для большинства людей», — отметила Вера Ларина. Кроме того, отказ от курения и контроль показателей здоровья, таких как уровень сахара, липидов крови и артериальное давление, помогают снизить риск сосудистых нарушений.

Ранее в новостях: Вологжане могут пройти диспансеризацию по субботам в поликлиниках.

Фото: Freepik