Вологодским медикам напомнили правила контроля за ежедневным употреблением соли

Такая дозировка покрывает минимальную потребность в натрии. В то время как вологжанам рассказали как безопасно выбирать первые сезонные бахчевые культуры, эксперты продолжают разбирать другие важные пищевые привычки граждан. Нынешний стиль питания жителей развитых стран приводит к тому, что реальные объемы потребления соли кратно превышают медицинские стандарты.

Всемирная организация здравоохранения советует ограничивать дневную порцию пятью граммами. Однако на практике этот показатель в России держится на уровне от 8 до 15 граммов, а в некоторых случаях оказывается еще выше. Такой колоссальный разрыв между теорией и практикой создает дополнительную нагрузку на здоровье.

Врачи призывают местных жителей внимательнее изучать состав готовых продуктов на прилавках супермаркетов, так как именно там скрывается большая часть скрытого натрия. Разумное ограничение соленых блюд в рационе поможет избежать проблем с давлением и сохранит сосуды здоровыми.