Невролог Исмаилова: отсрочить болезнь Альцгеймера помогают орехи и куркума

Полностью вылечить или предотвратить болезнь Альцгеймера трудно, но отсрочить её развитие реально. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала врач-невролог, профессор Рена Исмаилова. По её словам, до 40% случаев деменции удаётся отложить, скорректировав привычки.

Исмаилова пояснила, что Альцгеймер — это тяжёлое заболевание, связанное с генетикой и постепенной гибелью нервных клеток, поэтому одними лишь упражнениями для ума его не победить. Однако многие привычки, которые раньше воспринимались как житейская мудрость, сейчас подтверждены наукой.

Врач обратила внимание на то, что при накоплении в мозге токсичных белков возникает воспаление. Справиться с ним помогают вещества природного происхождения. В частности, помогает куркума, которую активно используют в индийской кухне, — этим специалист объясняет, почему жители Индии реже сталкиваются с болезнью Альцгеймера. Полезны и орехи, также способные противостоять воспалительным процессам в мозге.

По словам невролога, главное правило работы мозга можно описать формулой «используй или потеряешь». Чем выше когнитивный резерв человека, тем позже дадут о себе знать симптомы деменции. Среди полезных занятий Исмаилова назвала освоение иностранных языков в любом возрасте, решение кроссвордов и головоломок, шахматы. Отдельно она выделила тренировку мелкой моторики — вязание, вышивание и резьбу по дереву.

Ранее в новостях: Роспотребнадзор назвал вирусы, которые сейчас выявляют в Смоленской области

Источник: РИА Новости

Фото: Anna Shvets / Pexels