Мурманские врачи предупредили о рисках зависимости от смартфонов

Мурманск. 18 июня. NewsRoom24.ru - Мурманские врачи рассказали о влиянии смартфонов на здоровье. Длительное использование гаджетов, особенно детьми и подростками, может привести к серьёзным последствиям. Об этом сообщает «Здоровый регион 51».

По словам специалистов, каждый десятый подросток в мире уже сталкивается с зависимостью от соцсетей и игр. Среди последствий — тревожность, проблемы со сном, снижение внимания и перепады настроения. «Синий свет» экранов мешает выработке мелатонина, из-за чего человек позже засыпает и хуже высыпается.

Кроме того, постоянное сидение в телефоне ухудшает осанку и зрение, снижает физическую активность и может способствовать набору веса. А в повседневной жизни гаджеты становятся источником опасности, если отвлекаться за рулём или на переходе.

Врачи советуют не отказываться от гаджетов полностью, а внедрять цифровую гигиену: не пользоваться телефоном за час до сна, отключать лишние уведомления, создавать дома зоны без гаджетов и больше времени проводить офлайн. И главное — подавать пример детям, так как они копируют поведение взрослых.

Напомним, что северян предупредили о рисках хранения фотографии паспорта в смартфоне

Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК

Фото: Magnific