Психиатр объяснил мурманчанам, почему весной учащаются панические атаки

Мурманск. 03 апреля. NewsRoom24.ru - Весной у жителей Мурманской области чаще возникают панические атаки и усиление тревожности. Причины таких состояний объяснил психиатр-нарколог Сергей Литков.

По словам специалиста, весна сопровождается перестройкой организма: увеличивается световой день, изменяется выработка гормонов и нейромедиаторов, что напрямую влияет на нервную систему, сон и эмоциональное состояние. Даже психически устойчивые люди могут ощущать внутреннее напряжение и нестабильность настроения, передает «Газета.ру».

Дополнительно тревожные реакции усиливаются из-за изменения привычного ритма жизни. После зимнего снижения активности весной увеличивается нагрузка — больше дел, встреч и социальных контактов, и нервная система не всегда успевает адаптироваться.

Особое влияние оказывает так называемый сезон ожиданий. Весна ассоциируется с обновлением и энергией, но внутренние ощущения не всегда совпадают с внешними ожиданиями, что может приводить к паническим атакам.

Сергей Литков подчеркнул, что паническая атака — это физиологический сбой нервной системы. Она проявляется учащенным сердцебиением, нехваткой воздуха, головокружением и страхом потери контроля. Особенно уязвимы люди с повышенной тревожностью или существующими расстройствами.

Поведенческие факторы, такие как нарушение сна, переутомление и употребление алкоголя, могут усугублять ситуацию. Алкоголь лишь временно маскирует тревогу и увеличивает нагрузку на психику, повышая риск панических атак.

Психиатр рекомендует мурманчанам соблюдать режим сна, контролировать нагрузку и следить за эмоциональным состоянием. При повторяющихся приступах или выраженных симптомах важно обращаться к специалисту, чтобы избежать закрепления тревожного расстройства.

Напомним, что участники СВО из Мурманска получат бесплатное лечение и две пенсии

Фото: Freepik