Роспотребнадзор объяснил северянам, как подготовить детей к школе

Мурманск. 27 августа. NewsRoom24.ru - В Мурманской области родителям школьников напомнили о необходимости заранее подготовить детей к возвращению за парты. Специалисты рекомендуют постепенно восстановить привычный график сна и утреннего подъема после каникул. Об этом сообщили в управлении Роспотребнадзора по Мурманской области.

Резкая смена распорядка после продолжительного отдыха может оказаться для ребенка дополнительной нагрузкой. Поэтому перестраивать режим специалисты советуют постепенно, не откладывая подготовку на последний день перед началом занятий.

Важную роль в адаптации к учебному графику играет полноценный ночной отдых. Родителям рекомендуют заранее установить постоянное время для отхода ко сну и пробуждения, чтобы организм успел привыкнуть к новому распорядку.

На самочувствие школьника также влияют питание и уровень физической активности в течение дня. Сбалансированный режим поможет ребенку легче справляться с учебной нагрузкой и сохранять способность концентрироваться на занятиях.

Особое внимание этим рекомендациям стоит уделить родителям первоклассников. Для детей, которые впервые начинают школьное обучение, изменение привычного распорядка становится особенно заметным.

Дополнить ежедневный график специалисты советуют умеренными физическими упражнениями. Несколько минут утренней зарядки помогут ребенку быстрее проснуться и настроиться на предстоящий учебный день.

Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК

Фото: Magnific