Вологжанам объяснили, почему в жару нельзя переедать

Вологда. 11 июня. NewsRoom24.ru - Жителям Вологодской области напомнили, что в жаркую погоду важно осторожнее относиться к питанию. По словам гастроэнтеролога Евгении Мельниковой в беседе с Лентой.ру, переедание летом может привести к тяжести в животе, вздутию и повысить риск теплового удара.

В жару организм и так работает с повышенной нагрузкой. Если человек съедает слишком много пищи, желудку, кишечнику, печени и поджелудочной железе приходится активнее участвовать в переваривании.

По словам врача, летом такая нагрузка переносится тяжелее. После переедания люди чаще сталкиваются с дискомфортом, тяжестью и вздутием живота.

Кроме того, при переваривании большого количества еды организм вырабатывает дополнительное тепло. Это может усилить перегрев и повысить риск теплового удара.

Особенно осторожными стоит быть с жирной и тяжёлой пищей. В жаркую погоду она может усиливать потерю жидкости и ухудшать самочувствие.

Переедание также может вызвать сонливость и неприятные ощущения в желудке. Поэтому жителям Вологодской области в жаркие дни лучше выбирать более лёгкие блюда, пить достаточно воды и не перегружать организм большими порциями.

Фото: magnific

Подписывайтесь на нашу страницу ВКонтакте — https://vk.com/newsroom_24!