Диетолог рассказала, как вода с лимоном влияет на организм человека

Вода с лимоном по утрам не ускоряет сжигание жира и не очищает организм от токсинов, однако может приносить пользу здоровью. Об этом РИА Новости рассказала доцент кафедры диетологии университета «Росбиотех» Анастасия Лебедева.

По словам специалиста, лимон содержит витамин С, необходимый для нормальной работы иммунной системы и здоровья сосудов. При этом сама лимонная кислота не обладает способностью выводить токсины или напрямую влиять на уменьшение жировых запасов.

Напиток может косвенно способствовать снижению веса, если заменить им сладкий чай, кофе со сливками или пакетированные соки. Это помогает сократить количество калорий, поступающих с напитками.

Стакан воды перед едой также создаёт ощущение наполненности желудка и может уменьшить чувство голода. Благодаря этому человеку бывает проще ограничить размер порции и избежать лишних перекусов.

Лебедева подчеркнула, что достаточное употребление жидкости важно для нормального обмена веществ. По её словам, лимонная кислота может стимулировать выработку соляной кислоты и отток желчи, однако пищеварительные процессы запускаются естественным образом при поступлении еды в желудок.