В России назвали продукты, повышающие риск болезней сердца

Продукты с большим количеством соли и трансжиров могут повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом 15 сентября РИА Новости рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.

По словам специалиста, из рациона стоит убрать продукты с высоким содержанием натрия, в первую очередь избыток соли. Также нежелательны источники трансжиров и большого количества животных жиров.

К таким продуктам Бойцов отнёс чипсы, вафли и жареную пищу. Их регулярное употребление специалист рекомендует ограничивать в рамках питания, направленного на сохранение здоровья сердца.

Вместо этого в меню стоит чаще включать продукты с омега-3 жирными кислотами. Речь идёт о жирной морской рыбе, орехах, семенах и растительном масле.

Кардиолог также рекомендовал есть ягоды и фрукты, однако посоветовал учитывать количество фруктозы в их составе. В качестве примеров продуктов, с которыми следует соблюдать осторожность, он назвал виноград и красные яблоки.

Ранее Бойцов сообщал, что поводом обратиться к кардиологу могут стать одышка при привычной физической нагрузке, отёки ног и повышенное артериальное давление.