Число случаев деменции в мире растет: как сохранить ясность ума с возрастом

Число людей с деменцией в ближайшие десятилетия может заметно вырасти на фоне старения населения. Как сохранить ясность ума в пожилом возрасте, «Вечерней Москве» рассказал врач-психиатр и психотерапевт Алексей Вилков.

По словам специалиста, рост числа случаев деменции во многом связан с увеличением продолжительности жизни. Люди дольше живут благодаря профилактике и более эффективному лечению других заболеваний, поэтому доля пожилых людей в населении растет.

Одной из важных мер профилактики Вилков назвал контроль общего состояния здоровья. В частности, необходимо следить за уровнем глюкозы и артериальным давлением, своевременно лечить хронические заболевания и снижать риски гипертонии и сахарного диабета.

Не менее важна регулярная физическая активность. Она должна сочетаться с ежедневной интеллектуальной нагрузкой.

«Чтобы мозг оставался в форме, нейронные связи должны быть активированы и постоянно работать. Это самое главное для профилактики деменции», — отметил Вилков.

Врач также советует следить за питанием и ограничивать избыточное употребление жиров и углеводов. Это помогает снижать риски состояний, связанных с гипертонией и атеросклерозом.

По оценкам, на которые ссылается издание, в следующие несколько десятилетий число людей с деменцией в мире может увеличиться примерно на 75%. Вилков отметил, что точные прогнозы делать сложно, однако сама тенденция к росту числа пациентов, по его мнению, сохранится.

Подписывайтесь на наш канал в MAX!

Ранее в новостях:

Петербуржцам рассказали, чем опасен дефицит рыбы в рационе

Фото: pixabay/pasja1000