Невролог Исмаилова: до 40% случаев деменции можно предотвратить

Отсрочить болезнь Альцгеймера помогает ряд привычек, рассказала РИА Новости врач-невролог, профессор Рена Исмаилова. По её словам, до 40% случаев деменции можно предотвратить, изменив образ жизни.

Исмаилова пояснила, что одними тренировками для мозга это заболевание не остановить: оно имеет генетическую природу и связано с гибелью нейронов. При этом, по её словам, часть привычек, которые прежде воспринимались как народная мудрость, сейчас подтверждена наукой.

Врач обратила внимание, что в Индии Альцгеймер встречается реже. Причина, по её мнению, в питании: когда в мозге скапливаются токсичные белки, начинается воспаление, а с ним помогают справляться природные компоненты. Один из них — куркума, которую в Индии добавляют в еду часто. Полезны, добавила Исмаилова, и орехи: они тоже противодействуют воспалению в мозге.

Ещё одно правило, о котором напомнила невролог, звучит как «используй или потеряешь». Чем выше у человека когнитивный резерв, тем позже дают о себе знать симптомы деменции. Поддерживать резерв, по словам Исмаиловой, помогают иностранные языки в любом возрасте, кроссворды, головоломки и шахматы. К той же группе она отнесла занятия, требующие мелкой моторики: вязание, вышивание, резьбу по дереву.

Ранее в новостях: Роспотребнадзор по Смоленской области дал советы по питанию осенью

Источник: РИА Новости

Фото: Madison Inouye / Pexels