Онищенко назвал правила, которые помогут смолянам дожить до 100 лет

Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал о простых правилах, которые, по его мнению, помогают сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Среди основных рекомендаций он назвал отказ от курения и алкоголя, физическую активность, правильное питание и вакцинацию.

По словам Онищенко, забота о здоровье должна стать постоянной привычкой. Он рекомендует не курить, отказаться от употребления алкоголя, заниматься спортом и больше гулять.

Отдельное внимание академик уделил питанию и профилактике инфекционных заболеваний. В числе мер, которые он связывает с долголетием, — рациональное питание и своевременная вакцинация против гриппа.

При этом современная медицина продолжает искать новые способы увеличения продолжительности жизни. Одним из перспективных направлений Онищенко назвал выращивание органов: биоинженерные технологии активно развиваются и в будущем могут стать более доступными.

Однако ждать появления таких технологий, по его словам, не стоит. В первую очередь человек должен самостоятельно заботиться о собственном здоровье уже сейчас. Например, есть продукты, продлевающих жизнь.

Подпишитесь на агентство новостей НЬЮСРУМ24 ВКонтакте и Дзен

Фото: Александр Щербак/ ТАСС