Два часа без движения повышают риск тромбоза: что важно знать

Продолжительное нахождение в сидячем положении способно создать условия для образования тромбов. Об этом рассказал доктор медицинских наук, профессор Дмитрий Березовский в комментарии для «Ленты.ру».

По словам специалиста, при длительной неподвижности кровообращение в венах замедляется. Дополнительным фактором становится давление на сосуды ног, из-за чего создаются условия для застоя крови и формирования тромба.

Особое внимание врач обратил на киберспортсменов, которые во время тренировок и соревнований могут проводить много времени практически без движения. Медицинские специалисты также отмечают, что продолжительное сидение является одним из факторов, способных влиять на венозный кровоток у игроков. При этом тромбоз у киберспортсменов остаётся редким осложнением, а риск зависит и от других факторов здоровья.

Похожая проблема возникает при длительных поездках. Так называемый «тромбоз путешественника» связывают с продолжительной неподвижностью во время перелётов, поездок на автомобиле, автобусе или поезде. При нахождении в сидячем положении более нескольких часов кровоток в ногах может замедляться.

Опасность заключается не только в самом образовании тромба. Если он оторвётся и переместится с током крови, может произойти закупорка сосуда лёгких — тромбоэмболия лёгочной артерии, которая является потенциально опасным для жизни состоянием.

Березовский также отметил, что длительная неподвижность встречается не только у путешественников и любителей компьютерных игр. Подобные ситуации возможны у военнослужащих и людей, которым по роду деятельности или во время религиозных обрядов приходится долго сохранять практически неподвижную позу.

Специалисты рекомендуют не проводить продолжительное время без движения. Во время долгой работы или игры полезно регулярно вставать и делать короткие перерывы. Исследование с участием игроков показало, что шестиминутная прогулка после часа игры помогает улучшить показатели кровотока по сравнению с непрерывным двухчасовым сидением.

Ранее смолянам рассказали о продуктах, продлевающих жизнь. Среди них — овощи, бобовые, рыба, орехи и цельнозерновые.

Фото: pexels.com

Подпишитесь на агентство новостей НЬЮСРУМ24 ВКонтакте и Дзен