Смолянам объяснили, почему нельзя чистить зубы сразу после еды

Стоматолог Павел Лысенков рассказал жителям Смоленской области, почему не стоит чистить зубы сразу после еды, и как правильно ухаживать за полостью рта. Об этом пишет «Газета.Ru».

По словам врача, после приёма пищи кислотность во рту меняется, и кислоты могут ослаблять поверхностный слой эмали. Активная чистка в этот момент усиливает механическое повреждение. Особенно это актуально после цитрусовых, ягод, соков, газировки, вина и маринадов — они снижают pH и делают эмаль уязвимой.

Оптимально подождать 30 минут, а после кислой пищи — до часа. За это время слюна нейтрализует кислоты и частично восстанавливает баланс. Если ждать нельзя, Лысенков рекомендует прополоскать рот водой или использовать жевательную резинку без сахара.

При этом основная гигиена остаётся прежней: чистить зубы два раза в день. После еды достаточно прополоскать рот.