Невролог Исмаилов рассказал нижегородцам о влиянии питания на старение мозга

Нижний Новгород. 30 июля. NewsRoom24.ru - Неправильное питание может сказываться на работе головного мозга и общем состоянии организма нижегородцев. Регулярное употребление фастфуда, сладостей и полуфабрикатов способно привести к ухудшению памяти и снижению концентрации внимания. Об этом «Ленте.ру» рассказал невролог, руководитель ООО «АЙТИМЕДЛАБС» Али Исмаилов.

По словам специалиста, мозг подвергается возрастным изменениям вместе со всем организмом. Рацион, который способствует развитию ожирения, сахарного диабета, высокого давления и атеросклероза, также влияет на состояние сосудов головного мозга.

Врач отметил, что единичное употребление бургера, десерта или жареного блюда не приводит к заметным последствиям. Однако опасность для жителей Нижегородской области возникает в том случае, если такие продукты становятся постоянной основой питания.

Особое внимание специалист обратил на ультрапереработанную пищу. К ней относятся фастфуд, колбасные изделия, чипсы, сладкие газированные напитки, полуфабрикаты и готовая выпечка с различными добавками.

Также невролог рассказал о влиянии алкоголя на нервную систему. При регулярном употреблении спиртного у нижегородцев могут нарушаться процессы сна, а также усиливаться когнитивные проблемы.

Для поддержания здоровья мозга рекомендуют чаще включать в рацион овощи, зелень, ягоды, рыбу, бобовые культуры, цельнозерновые продукты и орехи. По словам Али Исмаилова, такие продукты должны регулярно присутствовать в питании.

Напомним, что стоимость «бургерного набора» в Нижегородской области выросла в 3,5 раза

Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК

Фото: Magnific