Нижегородцам рекомендуют чай с ромашкой при бессоннице

Ромашковый чай рекомендуют пить нижегородцам при бессоннице. Такой совет специалистов приводит Telegram-канал «Бокал прессека».

Согласно информации, ромашка содержит антиоксидант апигенин, который связывает уменьшает беспокойство и способствует сну.

Приготовить такой чай можно следующим образом: ромашку нужно заварить в 120 миллилитрах горячей воды, а затем добавляем сок свежевыжатого грейпфрута, лайма или лимона.

Отмечается также, что женщинам требуется спать 9-10 часов, так как их мозг в течение дня тратит больше энергии, работая в режиме многозадачности. Кроме того, эксперимент показал, что дополнительный час сна помогает похудеть. В этом случае суточное потребление калорий уменьшается.

Фото: Newsroom24.