Каждый третий житель средней полосы России страдает от метеочувствительности

Нижний Новгород. 27 февраля. NewsRoom24.ru -

Конец зимы и начало весны – время резких перепадов погоды: от морозов к теплу, от солнца к низкой облачности с осадками, от высокого до низкого атмосферного давления. Всё это не может не сказываться на состоянии здоровья метеозависимых людей: головные боли, головокружения, усталость, меланхолия, проблемы со сном и многое другое.

Как помочь себе, если вы метеозависимы?

Природа человека неразрывна с окружающей средой, поэтому на изменения погоды так или иначе реагирует каждый. Но если изменение погоды вызывает дискомфорт или даже болезнь, можно говорить о метеозависимости. Симптомы могут быть самыми разными: головная и сердечная боль, обострение хронических заболеваний (гипертония, стенокардия, артрит, нервно-психические заболевания). По мнению медиков, метеозивисим сегодня каждый третий житель средней полосы России.

При перепадах атмосферного давления происходит изменение давления в полостях организма, что приводит к раздражению барорецепторов (нервных окончаний, реагирующих на перемены давления) кровеносных сосудов и суставов. Больше других страдают от перепадов атмосферного давления те, кто перенёс черепно-мозговую травму, у людей с повышенным внутричерепным давлением и у пациентов с хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Снижение атмосферного давления также связывают со снижением кислорода в крови - это приводит к гипоксии органов и тканей человеческого организма. Наиболее чувствительны к гипоксии клетки коры головного мозга, поэтому иногда даже здоровые люди испытывают приступы головной боли при изменениях атмосферного давления.

Особенно чувствительны к перепадам атмосферного давления совсем маленькие дети. Это связано с наличием родничков – неприкрытых костной или хрящевой тканью участков черепной коробки. При выраженной метеозависимости необходимо медицинское обследование малыша. Лечение метеозависимости у младенцев обязательно должно включать общеукрепляющие мероприятия: нормализация режима дня и питания, профилактика дисбактериоза, массаж.

Небольшие колебания температуры воздуха ни у кого не вызывают дискомфорта. А вот резкое потепление или похолодание более чем на 7-8 градусов может вызвать реакцию даже у здорового человека. Негативно действует снижение температуры на иммунную систему – отсюда эпидемии ОРВИ.

Перепады во влажности воздуха тоже небезобидны. Сухой воздух сушит слизистые оболочки дыхательных путей. Повышенная влажность тоже вредна для здоровья. Особенно опасно сочетание низкой температуры, высокой влажности и ветра. В жаркое время года высокая влажность значительно снижает теплоотдачу, поэтому возрастает угроза теплового удара. Метеозависимыми от показателей влажности являются люди с хроническими заболеваниями кожи, патологией дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

И всё же чувствительность к переменам погоды зависит не только от наличия тех или иных диагнозов, но и от адаптационных возможностей организма.

Как бороться с метеозависимостью?

Есть два безусловных фактора, провоцирующих метеозависимость – гиподинамия и недостаток свежего воздуха. Избыточный вес является дополнительным фактором риска. Сюда же можно добавить вредные привычки – такие, как курение.

Победить или значительно снизить метеозависимость поможет здоровый образ жизни: длительные пешие прогулки на природе насытят легкие кислородом, физическая активность – повысит выносливость сердечной мышцы. Питание при метеозависимости должно быть полноценным и лёгким. К сожалению, эти простые советы не всегда находят отклик у современных горожан, предпочитающих снимать метеозависимость лекарствами.

Впрочем, без лекарств иногда действительно не обойтись. В основе метеозависимости лежит нарушение адаптации организма к изменяющимся погодным факторам, и есть специальные медицинские препараты, повышающие устойчивость организма к факторам внешней среды – адаптогены. Эти препараты стоит употреблять по рекомендации врача. 

18+

18+