Роспотребнадзор по Нижегородской области объяснил, как защититься от гриппа

Нижний Новгород. 18 января. NewsRoom24.ru - Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области объяснил, как защититься от гриппа А(Н1N1)2009. Соответствующую памятку представила пресс-служба ведомства 18 января.  

Так, в первую очередь, нижегородцам стоит чаще мыть руки. «Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус», - говорится в сообщении.

Кроме того, стоит избегать поездок и многолюдных мест, ограничить контакт с уже болеющими людьми. «Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

«Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, вы уменьшаете риск заболевания», - поясняют в ведомстве.

Также в Управлении напомнили о пользе здорового образа жизни.

«Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность», - подытожили специалисты.

Уточняются также признаки заболевания: высокая температура тела (97%), кашель (94%), насморк (59%), боль в горле (50%), головная боль (47%), учащенное дыхание (41%), боли в мышцах (35%), конъюнктивит (9%).

18+