Нижегородцам рассказали, почему сушёные яблоки — суперфуд

Продукт защищает от скачков сахара

Нижний Новгород. 13 сентября. NewsRoom24.ru -

Главный редактор «Стационар-Пресс» Алексей Никонов рассказал нижегородцам о пользе сушёных яблок, назвав их настоящим суперфудом.

Он отметил, что польза продукта подтверждается составом: порция 20–30 граммов за 15–20 минут до еды защищает от скачков сахара. Высокая концентрация пектина в продукте работает как пребиотик. А по содержанию кверцетина и катехинов сушёные яблоки превосходят даже свежие.

При этом рекомендуется есть не более 30–40 граммов сушёных яблок в день.

Ранее нижегородцам назвали дневную норму персиков и нектаринов. Специалист рассказал, сколько фруктов можно есть в день без вреда для здоровья и кому стоит ограничить их употребление.

Фото: нейросеть

Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК

Автор: Кейт Мер

Еще в рубрике