Нижегородский врач Симонов посоветовал нижегородцам кефир по примеру президента

Нижегородский врач-проктолог Антон Симонов подтвердил пользу употребления кефира по примеру президента РФ Владимира Путина. Об этом сообщил главный редактор медицинского портала «Стационар-пресс» Алексей Никонов в своем блоге «Бокал прессека».

Глава государства Владимир Путин в интервью Павлу Зарубину поделился, что иногда позволяет себе стакан кефира в поздние часы. Его слова вызвали интерес не только у поклонников здорового образа жизни, но и у медицинского сообщества.

Как отметил врач-проктолог Антон Симонов, такой вечерний ритуал — не только безобиден, но и полезен. По словам специалиста, кефир перед сном способствует улучшению пищеварения, помогает справиться с чувством голода и положительно влияет на качество сна.

Кроме того, популярность традиционного российского напитка растет и за пределами страны. В зарубежных соцсетях всё больше блогеров делятся опытом: одни заменяют кефиром ужин и теряют лишний вес, другие отмечают его пользу для стабилизации уровня сахара в крови.

Симонов добавил, что кисломолочный продукт действительно заслуживает похвал: «Кефир улучшает перистальтику кишечника, предотвращает запоры и обладает выраженным противовоспалительным действием благодаря своим антибактериальным свойствам».

Однако врач призывает соблюдать несколько простых правил, чтобы извлечь из напитка максимум пользы. Нижегородцам следует выбирать настоящий кефир, а не кефирные продукты с добавками и ароматизаторами. Кроме того, стоит отдавать предпочтение «живому» кефиру — он сохраняет полезные свойства лишь три дня. Врач также рекомендовал употреблять напиток комнатной температуры: перегрев или переохлаждение сводят на нет его пользу.

Фото: Newsroom24