Замороженные ягоды помогают в борьбе со стрессом и его заеданием. Об этом главный редактор нижегородского ИА «Стационар-пресс» Алексей Никонов рассказал в своем телеграм-канале.
Полезный совет о том, как «обмануть» подсознание и перестать переедать во время напряжения, дают нейрофизиологи. По их словам, в такие моменты достаточно подержать во рту любую замороженную ягоду.
Холод активирует рецептор TRPM8, влияющий на уровень нейропептида CGRP. С его понижением дофамин истощается медленнее, и у человека улучшается настроение.
Кроме того, прохлада от ягод понижает уровень кортизола – гормона, регулирующего стресс.
Ранее нижегородский психолог перечислила несколько советов по борьбе со стрессом. В первую очередь, необходимо следить за своим здоровьем.
Фото: Newsroom24