Жителям Заполярья рассказали, почему пользоваться смартфоном в темноте опасно

Мурманск. 20 сентября. NewsRoom24.ru - Жителям Мурманской области рассказали о последствиях использования смартфона в полной темноте. При длительном вечернем просмотре экрана могут появиться резь и тяжесть в глазах, головная боль в висках и размытость изображения при взгляде вдаль. Об этом РИА Новости рассказала офтальмолог Ада Егорова.

По словам специалиста, такие симптомы связаны с астенопией, то есть зрительным утомлением. Обычно неприятные ощущения проходят за ночь, однако при регулярном использовании смартфона по вечерам они могут стать постоянными.

Негативное влияние может затрагивать не только зрение. Яркий свет дисплея подавляет выработку мелатонина, из-за чего организм откладывает наступление сна, а режим может сместиться и появиться постоянная усталость глаз.

Егорова рекомендует не смотреть на экран в полностью темном помещении. Если отказаться от смартфона невозможно, например при работе, стоит включить ночник или настольную лампу за спиной. Это позволит уменьшить разницу между яркостью дисплея и окружающим пространством.

Врач также не советует читать лежа на боку одним глазом. По ее словам, это может привести к эпизодам временной слепоты и разной нагрузке на правый и левый глаз.

Если после вечернего чтения зрение восстанавливается дольше десяти минут, изображение исчезает частями или темнеет половина поля зрения, причиной может быть не использование смартфона. В таких случаях Егорова советует обратиться к офтальмологу и неврологу и не откладывать прием.

Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК

Фото: Magnific