Кардиолог Салпагарова предупредила северян об опасности кофе с энергетиком

Врач-кардиолог Зухра Салпагарова предупредила жителей Мурманской области о вреде одновременного употребления кофе и энергетических напитков. Об этом пишет «Газета.Ru».

По словам специалиста, в одной банке энергетика содержится от 80 до 160 мг кофеина, а в чашке кофе — ещё 80–120 мг. Совместное употребление легко превышает безопасную разовую дозу в 200 мг для большинства здоровых взрослых, а по данным Европейского общества по безопасности пищевых продуктов, суточная норма не должна превышать 400 мг. 

Высокие дозы стимулируют выброс адреналина, что приводит к учащению пульса, повышению давления и увеличению потребности сердца в кислороде. Могут возникать сердцебиение, тревожность, бессонница, дрожь и головная боль. Особенно опасна такая комбинация для гипертоников, людей с нарушениями ритма, болезнями сердца, а также подростков и беременных. 

Салпагарова уточнила, что в энергетиках помимо кофеина содержатся гуарана, таурин и другие стимуляторы, поэтому важно учитывать их суммарный эффект. Для повышения концентрации безопаснее ограничиться одной чашкой кофе, а при регулярной усталости — использовать более простые и безопасные методы восстановления.