Жителям Мурманска напомнили о способах сохранить здоровье лёгких

Мурманск. 29 марта. NewsRoom24.ru - Жителям Мурманска напомнили о простых способах сохранить здоровье лёгких. Основные рекомендации включают отказ от курения, контроль качества воздуха и укрепление организма через питание и физическую активность.

Эксперты паблика «Здоровый регион 51» подчеркнули, что опасен не только активный, но и пассивный табачный дым, который повреждает лёгочные ткани и повышает риск серьёзных заболеваний. Важно также регулярно проветривать помещения, следить за вентиляцией и по возможности устранять источники загрязнения, включая использование комнатных растений для очистки воздуха.

Поддерживать дыхательную систему помогают продукты с антиоксидантами, соблюдение гигиены и своевременные прививки от гриппа. Медики также рекомендуют заниматься спортом. При появлении одышки, затяжного кашля, мокроты или крови следует незамедлительно обратиться к врачу.

Фото: Freepik