Диетолог Поляков назвал самую полезную рыбу для жителей Мурманской области

Мурманск. 27 августа. NewsRoom24.ru - Жирная мелкая рыба считается одним из наиболее подходящих вариантов для рациона жителей Мурманской области. Такой продукт сочетает полноценный белок и полезные жирные кислоты. Об этом рассказал диетолог Антон Поляков, передает РИА Новости. 

По словам специалиста, в составе такой рыбы содержатся омега-3 и омега-7. При этом она обеспечивает организм полноценным белком.

Поляков объяснил выбор небольших видов особенностями накопления вредных веществ. Чем крупнее становится рыба, тем больше различных токсичных компонентов может скапливаться в ее организме.

Особенно заметно это может проявляться у морских представителей. Поэтому при выборе рыбы диетолог рекомендует отдавать предпочтение небольшим жирным видам.

Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК

Фото: Magnific