Роспотребнадзор Мурманской области назвал правила подготовки детей к школе

Мурманск. 25 августа. NewsRoom24.ru - Школьникам Мурманской области рекомендуют заранее восстановить привычный распорядок после каникул. Особое внимание родителям советуют уделить продолжительности сна и времени подъема ребенка. Об этом рассказали специалисты Роспотребнадзора Мурманской области.

После продолжительного отдыха детям бывает непросто сразу перейти на ранние подъемы и насыщенный учебный график. Поэтому менять режим дня лучше не в последний момент, а постепенно, чтобы снизить нагрузку на организм.

Специалисты отмечают, что самочувствие и готовность к занятиям во многом связаны с тем, как организованы сон, питание и ежедневная активность. Особенно важно учитывать эти рекомендации семьям, где ребенок впервые идет в первый класс.

В Роспотребнадзоре советуют установить постоянное время для отхода ко сну и пробуждения. Такой распорядок поможет организму привыкнуть к будущему учебному графику.

Дополнительную пользу принесет умеренная физическая нагрузка. В частности, ребенку рекомендуют уделять несколько минут утренней зарядке, которая поможет взбодриться перед началом учебного дня.

Питание также остается важной частью режима школьника. Рацион должен быть организован с учетом потребностей растущего организма, а полноценный сон, стабильный распорядок и физическая активность помогут поддерживать хорошее самочувствие.

Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК

Фото: Magnific