Подробно
17.06.2026 18:00
Врач из Мурманска Смирнова объяснила, чем опасен отказ от рыбы и морепродуктов
Недостаток йода способен сказаться не только на щитовидной железе, но и на работе мозга, сердца и обмене веществ
Мурманск. 17 июня. NewsRoom24.ru - Люди, которые редко включают в рацион рыбу и морепродукты, чаще рискуют столкнуться с дефицитом йода. Недостаток этого микроэлемента может проявляться усталостью, выпадением волос и ухудшением самочувствия. Об этом рассказала врач по медицинской профилактике и руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова.
По словам специалиста, многие ошибочно связывают йод исключительно со здоровьем щитовидной железы. Однако этот элемент необходим для полноценной работы всего организма, включая мозг, сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.
Как отметила Юлия Смирнова, нехватка йода может приводить к снижению памяти, ухудшению концентрации внимания и интеллектуальных способностей. Особенно опасным такой дефицит считается для беременных женщин, поскольку увеличивает риск врожденных нарушений у ребенка, передает РИА Новости.
Кроме того, недостаток микроэлемента способен отражаться на работе сердца. Среди возможных проявлений медик назвала аритмию, одышку и появление отеков. На фоне замедления обменных процессов человеку становится сложнее поддерживать нормальный вес.
Также дефицит йода нередко сказывается на внешнем виде. У людей могут ухудшаться состояние кожи, ломкость ногтей и выпадать волосы. Среди тревожных признаков специалисты выделяют постоянную усталость, зябкость, необъяснимую прибавку в весе и проблемы с пищеварением.
В группе повышенного риска находятся те, кто редко ест рыбу и морепродукты, придерживается строгих ограничений в питании или проживает в регионах с природным дефицитом йода. При появлении подобных симптомов врачи рекомендуют обратиться за консультацией и пройти обследование.
При этом специалисты подчеркивают, что самостоятельно принимать препараты йода не стоит. Избыточное поступление этого микроэлемента также может негативно сказаться на здоровье и увеличить вероятность развития заболеваний щитовидной железы.
Напомним, что жителям Мурманской области назвали рыбу полезнее форели и семги
Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК
Фото: Magnific
По словам специалиста, многие ошибочно связывают йод исключительно со здоровьем щитовидной железы. Однако этот элемент необходим для полноценной работы всего организма, включая мозг, сердечно-сосудистую систему и обмен веществ.
Как отметила Юлия Смирнова, нехватка йода может приводить к снижению памяти, ухудшению концентрации внимания и интеллектуальных способностей. Особенно опасным такой дефицит считается для беременных женщин, поскольку увеличивает риск врожденных нарушений у ребенка, передает РИА Новости.
Кроме того, недостаток микроэлемента способен отражаться на работе сердца. Среди возможных проявлений медик назвала аритмию, одышку и появление отеков. На фоне замедления обменных процессов человеку становится сложнее поддерживать нормальный вес.
Также дефицит йода нередко сказывается на внешнем виде. У людей могут ухудшаться состояние кожи, ломкость ногтей и выпадать волосы. Среди тревожных признаков специалисты выделяют постоянную усталость, зябкость, необъяснимую прибавку в весе и проблемы с пищеварением.
В группе повышенного риска находятся те, кто редко ест рыбу и морепродукты, придерживается строгих ограничений в питании или проживает в регионах с природным дефицитом йода. При появлении подобных симптомов врачи рекомендуют обратиться за консультацией и пройти обследование.
При этом специалисты подчеркивают, что самостоятельно принимать препараты йода не стоит. Избыточное поступление этого микроэлемента также может негативно сказаться на здоровье и увеличить вероятность развития заболеваний щитовидной железы.
Напомним, что жителям Мурманской области назвали рыбу полезнее форели и семги
Агентство новостей «НЬЮСРУМ24» в ВК
Фото: Magnific
Автор: Елена Николаева
Еще в рубрике
