Кардиолог Белюшина назвала острый перец чили помощником в контроле аппетита

Острый перец чили в блюдах снижает скорость еды и количество съеденного без потери вкуса, рассказала кардиолог, эксперт компании по производству добавок Ольга Белюшина, сообщает РИА Новости. По её словам, это помогает не переедать.

Кардиолог Ольга Белюшина объяснила, что специя заставляет есть медленнее, а значит, порция получается меньше, но вкус блюда при этом не страдает. Врач дала и другие советы для сердца и кишечника: за 15-20 минут до приёма пищи стоит выпить стакан воды — это притупляет аппетит и помогает не набирать лишний вес. Есть, по её словам, тоже нужно не торопясь, чтобы быстрее почувствовать сытость. Отдельная рекомендация касается алкоголя: его стоит сократить, поскольку застолья с выпивкой часто ведут к перееданию.

Итальянские специалисты из научного института неврологии ранее выяснили, что постоянное употребление перца чили связано с более низким риском смерти от болезней сердца и сосудов, а также от цереброваскулярных заболеваний. Эти данные опубликованы в пресс-релизе научного портала.

Ранее в новостях: Как пережить магнитную бурю — советы московского кардиолога

Источник: РИА Новости

Фото: Nothing Ahead / Pexels