Психолог объяснила разницу между выгоранием и обычной ленью

Кризисный психолог Ирина Яковлева рассказала РИА Новости об основном признаке, который отличает выгорание от лени. По её словам, дело не в желании, а в том, помогает ли отдых восстановить силы.

Яковлева объяснила: ленивый человек физически способен выполнить дело, просто не хочет этого — и сам осознанно выбирает бездействие. При выгорании ситуация противоположная: человек хочет взяться за дело, но тело отказывается подчиняться, а желание встать и начать действовать упирается в полное бессилие.

«Это выбор», — сказала психолог о лени, противопоставив её выгоранию, при котором наступает истощение.

Ещё одно отличие — чувство вины. Ленящийся человек не корит себя за бездействие, а при выгорании внутренний голос начинает обвинять: человеку кажется, что он никчёмный и подводит окружающих. По словам Яковлевой, отдых помогает справиться с ленью, но бесполезен при выгорании.

Психолог предупредила, что смена работы или надежда на то, что состояние само пройдёт, ситуацию не исправят. Для восстановления нужны сон, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и помощь психолога. По оценке Яковлевой, на это уходит минимум полгода.

Ранее в новостях: Нейрофизиолог объяснила, чем мозг терпеливых людей отличается при ожидании

Источник: РИА Новости

Фото: Madison Inouye / Pexels