Смоленский Роспотребнадзор назвал 6 ошибок при первых симптомах простуды

При первых признаках простуды многие стараются как можно быстрее избавиться от неприятных симптомов. Однако некоторые привычные действия могут не помочь, а в отдельных случаях — усугубить состояние.

Управление Роспотребнадзора по Смоленской области рассказало о распространённых ошибках при простуде и напомнило, как действовать в период болезни.

Антибиотики без назначения

Одна из наиболее частых ошибок — самостоятельный приём антибиотиков. Большинство простудных заболеваний вызывают вирусы, тогда как антибактериальные препараты действуют на бактерии.

Бесконтрольное использование таких лекарств может привести к побочным эффектам, в том числе аллергическим реакциям и проблемам с желудочно-кишечным трактом, а также способствует развитию устойчивости бактерий к антибиотикам.

Поэтому назначать подобные препараты должен врач.

Злоупотребление сосудосуживающими каплями

При заложенности носа многие начинают использовать сосудосуживающие средства, но при частом и длительном применении они способны вызвать привыкание и медикаментозный ринит.

В результате нос может перестать нормально дышать без очередной дозы препарата. Такие средства рекомендуется использовать кратковременно и строго по инструкции. Для регулярного увлажнения и очищения носовых ходов можно применять солевые растворы.

Противокашлевые препараты без назначения

Кашель выполняет защитную функцию и помогает очищать дыхательные пути от мокроты и других раздражителей. Поэтому самостоятельно подавлять кашлевой рефлекс при первых симптомах болезни не стоит.

Неправильный подбор препаратов может помешать естественному очищению дыхательных путей. Необходимость применения противокашлевых средств должен определить специалист.

Слишком горячее питьё

При боли в горле не стоит пытаться облегчить состояние обжигающим чаем. Слишком горячая жидкость способна дополнительно раздражать воспалённую слизистую и привести к ожогу.

Роспотребнадзор рекомендует выбирать тёплое, но не горячее питьё.

Недостаток отдыха и жидкости

Ещё одна ошибка — продолжать вести привычный активный образ жизни во время болезни. Работа, интенсивные тренировки и стресс увеличивают нагрузку на организм, которому в этот момент необходимы силы для восстановления.

Важен и достаточный питьевой режим. При простуде организм теряет жидкость, а обезвоживание может усиливать неприятные симптомы. Тёплое питьё помогает поддерживать увлажнение слизистых и способствует разжижению мокроты.

Температура, укутывание и сомнительные методы

К распространённым ошибкам специалисты также относят попытки сбить невысокую температуру без необходимости. Если температура переносится нормально, её не рекомендуют снижать ниже 38–38,5 °C. При этом есть исключения, связанные с самочувствием человека, склонностью к судорогам и сопутствующими заболеваниями.

Не стоит и чрезмерно укутываться или полностью закрывать окна. Для помещения рекомендуется поддерживать комфортный микроклимат — около 18–23 °C — и регулярно проветривать комнату.

Осторожность необходима и при использовании народных методов. Закапывание в нос чесночного сока или дыхание над горячим паром не имеют доказанной эффективности и могут привести, например, к ожогу слизистой.

Кроме того, не следует самостоятельно сочетать большое количество лекарственных препаратов. Некорректная комбинация средств способна вызвать нежелательные реакции или снизить эффективность лечения.

Что делать при первых симптомах

Вместо попыток одновременно использовать множество лекарств специалисты советуют создать организму условия для восстановления: больше отдыхать, употреблять достаточное количество тёплой жидкости, поддерживать комфортный микроклимат в помещении и проветривать его.

При ухудшении самочувствия или появлении выраженных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью.

Простуда — не повод для паники, но и не время для экспериментов со здоровьем. Принимать лекарства без необходимости и назначения специалиста не стоит. Задать вопросы по гриппу и ОРВИ можно по телефону горячей линии.

Фото: pexels.com

Подпишитесь на агентство новостей НЬЮСРУМ24 ВКонтакте и Дзен