О повышающем работоспособность продукте рассказали нижегородцам

Включение в рацион 100 граммов мойвы в неделю повышает работоспособность и помогает легче переносить стресс. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на врача-диетолога Анну Гусеву.

По словам специалиста, такой рацион особенно полезен в период сентябрьского аврала на работе. Комплексные нутриенты из мойвы помогают быстрее включаться в задачи, но при этом сохранять спокойствие и не уходить в стрессовое состояние.

Секрет в уникальном балансе веществ: витамины B12 и B6, омега-3, магний, фосфор и калий содержатся в тех пропорциях, которые нужны организму при стрессе. 

Магний Гусева назвала природным релаксантом: он снижает возбудимость нейронов, снимает напряжение в шее и плечах от долгого сидения за компьютером и нормализует сон. Калий работает в паре с ним, усиливая эффект и предотвращая скачки давления на фоне переутомления.