Поиск по сайту
Жизнь
11.09.2024 22:32

Нижегородцам рассказали, как избежать инфекций при посещении спортзала

Важно соблюдать правила гигиены.
Нижний Новгород. 11 сентября. NewsRoom24.ru -

Нижегородцам рассказали, как обезопасить себя от неприятных инфекций при посещении спортзала. Полезные советы опубликовал Telegram-канал «Бокал прессека».

В частности, до тренировки рекомендуется ходить в раздевалке и душевой в сланцах, которые необходимо регулярно промывать. Находясь в душе, нужно смыть следы дезодоранта и макияжа, чтобы не блокировать потоотделение.

Во время тренировки нужно надевать перчатки для упражнений со штангой, гантелями и другим спортивным оборудованием, а также протирать тренажеры дезинфицирующими средствами до и после использования. Желательно пользоваться своим ковриком для тренировок. Кроме того, следует не прикасаться в ходе тренировки к лицу и глазам, чтобы не занести инфекцию.

После тренировки необходимо принять душ, надеть чистую и сухую одежду. Рекомендуется также регулярно стирать спортивную форму, проветривать обувь и мыть сумку и косметичку.

Фото: Newsroom24. 
Еще в рубрике
 
Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений