Как сообщила на пресс-конференции 15 заведующая терапевтическим отделением поликлиники при больнице № 33 в Нижнем Новгороде Елена Недосугова, при окунании в ледяную воду необходимо соблюдать некоторые правила.
«В проруби не рекомендуется купаться людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как это может вызвать инсульт. Нельзя окунаться людям с эпилепсией, с хроническими заболеваниями почек, с бронхиальной астмой, людям, недавно перенесшим ОРЗ, – отметила она. – Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем окунаться в прорубь».
Она также добавила, что с медицинской точки зрения разовое окунание в воду не носит оздоровительного характера для организма – эффект дает только регулярное закаливание.
По ее словам, немаловажным правилом является выбор места для купания. «Нужно окунаться только в организованных местах. Если что-то случится, вам сразу окажут помощь на месте. Не ныряйте в прорубь с разбегу. Одежда должна легко сниматься, возьмите с собой полотенце и халат, чтобы растереться. Перед заходом в воду разогрейте свой организм, заходите в воду постепенно», – подчеркнула заведующая терапевтическим отделением.
«Избегайте эйфории от окунания в воду, постарайтесь быть в воде не дольше 10-15 секунд, чтобы избежать переохлаждения, не плавайте в проруби. Сразу после выхода из воды нужно согреться горячим чаем, но не спиртным, – рекомендовала Елена Недосугова. – Алкоголь негативным образом скажется на кровообращении, что увеличит риск возникновения инсульта».
«Одно из самых главных правил – прислушиваться к своему организму. Если вы во время или после купания почувствовали недомогание, обратитесь за медицинской помощью на месте купания. Отнеситесь к купанию разумно», – заключила врач.
Напомним, стало известно, где в Нижнем Новгороде можно будет окунуться в праздник Крещения.
18+