От кофе и фастфуда необходимо отказаться нижегородцам, испытывающим стресс. Об этом изданию «Живем в Нижнем» рассказала гастроэнтеролог-диетолог Ольга Воробьева.
По словам врача, кофе следует заменить чаем, который тоже бодрит, но с меньшим вредом для здоровья. Также вместо напитка из зерен можно употреблять свежевыжатый сок и травяные отвары.
Медик советует есть меньше промышленной выпечки, колбасных изделий и фастфуда. Все эти продукты могут вызвать повышенную тревогу из-за содержания трансжиров и консервантов.
А вот с помощью красной икры, орехов, сыра, горького шоколада и морепродуктов можно, напротив, поднять себе настроение.
Ранее ученые объяснили, почему не стоит подслащивать горячие напитки.
Также напомним, что нижегородские дети массово страдают синдромом усталости и переутомления.