Нижегородский врач Савицкая рассказала, как избежать хронических заболеваний

Нижегородский врач Наталья Савицкая рассказала о факторах, влияющих на возникновение неинфекционных хронических заболеваний. Слова главврача НОЦОЗМП передает «Комсомольская правда-НН».

Савицкая отметила, что к хроническим неинфекционным болезням относятся ССЗ, онкология, заболевания дыхательных путей и сахарный диабет. Именно эти недуги становятся причиной 70% смертей по всему миру.

Медик подчеркнула, что к развитию данных болезней приводят семь факторов риска.

«Это курение, неправильное питание, низкая физическая активность, избыточное употребление алкоголя, повышенное артериальное давление, повышенный уровень холестерина и ожирение», - перечислила их Савицкая.

Для профилактики подобных заболеваний врач порекомендовала придерживаться ЗОЖ и вовремя проходить диспансеризацию. Также нужно повышать физактивность, отказаться от вредных привычек и изменить питание.

Отметим, что в рационе здорового человека должно быть достаточно растительных масел и клетчатки. Для этого следует употреблять фрукты, овощи, продукты из цельного зерна и бобовые. Помимо этого, два раза в неделю желательно есть рыбу жирных сортов.

Ранее сообщалось, что нижегородские учёные узнали, как омолодить людей почти на пять лет. Они провели клинические исследования.