Эндокринолог Павлова назвала нормальный процент жира в организме

Нижний Новгород. 30 июня. NewsRoom24.ru - Врач-эндокринолог и кандидат медицинских наук МГУ Зухра Павлова поделилась с нижегородцами информацией, какой процент жировой ткани в организме человека является здоровым. Соответствующий пост она выложила в своем телеграм-канале.

По словам медика, люди ошибочно полагают, что увеличение веса после 50 лет — нормальное явление. Это правда, что метаболизм с возрастом замедляется, однако этот факт сам по себе не является причиной лишних килограммов.

«В любом возрасте жировой ткани должно быть ровно столько, сколько положено», — подчеркнула врач.

Норма процента жира в организме может различаться для каждого человека. Она зависит от возраста, пола, роста и других параметров. В среднем жировой ткани должно быть не более 31% от общей массы, т.е. 13-16 килограммов. Её избыток может привести к различным воспалениям, диабету и даже онкологии, предупреждает Зухра Павлова.

Ранее глава нижегородского минздрава Давид Мелик-Гусейнов рассказал, что набор веса может быть связан с малоподвижным образом жизни, недосыпом, стрессом и неправильным питанием. Он также сообщил, что от избыточного веса страдают 75% нижегородцев.

Между тем, дефицит жира также вредит здоровью. В частности, он может способствовать развитию остеопороза и повышает риск внезапной смерти.