В Москве проходят бесплатные занятия по зумбе на ВДНХ и в «Софии»

В Москве стартовал цикл бесплатных занятий по зумбе. Тренировки проводят на ВДНХ и в районном центре «Место встречи «София»».

Одна площадка находится в павильоне № 27 «Физкультура и спорт» на проспекте Мира, дом 119, строение 27. Вторая — в районном центре «Место встречи «София»» на Сиреневом бульваре, дом 31. По понедельникам с 19:00 до 20:00 занятия идут на обеих площадках. По субботам на ВДНХ зумба проходит с 10:45 до 11:45, а в «Софии» — с 11:45 до 12:45.

Зумба — фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев и аэробики. Она появилась в Колумбии и приобрела популярность во всём мире. На тренировках звучит музыка в стилях сальсы, бачаты и реггетона, под неё участники осваивают танцевальные связки в умеренном темпе.

Такой формат помогает развивать координацию движений, чувство ритма и гибкость тела, а также укрепляет сердце и сосуды, увеличивает выносливость. Кардионагрузка сжигает калории и задействует разные группы мышц без изнурительных повторений.

Группы ведут профессиональные тренеры. Чтобы попасть на занятие, нужно заранее зарегистрироваться — выбрать удобное время и записаться можно по ссылке на портале mos.ru.

Источник: mos.ru

Все новости Москвы

Фото: пресс-служба мэра и правительства Москвы