Врач Степанов: частые судороги в ногах нельзя списывать на усталость

Москва. 18 сентября. NewsRoom24.ru - Судороги в ногах могут возникать после физических нагрузок, при обезвоживании или дефиците некоторых минералов, однако регулярно повторяющиеся спазмы не стоит списывать на усталость. Об этом НР24.Москва рассказал врач общей практики московской клиники Владимир Валерьевич Степанов.

По его словам, судорогой обычно называют внезапное непроизвольное сокращение мышцы, которое сопровождается резкой болью и может продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут. Иногда болезненность сохраняется некоторое время и после того, как мышца расслабилась.

Причины таких спазмов различны. Они могут появляться после интенсивных тренировок и длительной нагрузки на ноги, при недостатке жидкости, изменении баланса электролитов, во время восстановления после травм или некоторых инфекций. Судороги также могут сопровождать венозную недостаточность и лимфостаз, возникать во время беременности.

«Если ногу свело один раз после тяжелой тренировки или долгой прогулки, чаще всего повода для тревоги нет. Но когда судороги начинают будить человека по ночам, повторяются несколько раз в неделю или появляются без очевидной нагрузки, организм уже подает сигнал, который не стоит игнорировать. В такой ситуации важно искать причину, а не просто пить магний», — отметил Владимир Степанов.

Спровоцировать мышечные спазмы могут и некоторые лекарственные препараты. В частности, отдельные мочегонные средства способны влиять на уровень электролитов. При появлении судорог на фоне лечения Степанов советует обсудить этот симптом с врачом, не отменяя назначенные препараты самостоятельно.

Если свело икроножную мышцу, специалист рекомендует осторожно растянуть ее, плавно потянув стопу и пальцы ноги на себя. Помочь расслабить напряженную мышцу может и легкий массаж.

Самостоятельно начинать прием препаратов калия, магния или витаминных комплексов врач не рекомендует. При часто повторяющихся судорогах сначала следует разобраться в их причине и при необходимости пройти обследование.

Обратиться за медицинской помощью особенно важно, если спазмы становятся продолжительными, регулярно нарушают сон либо сопровождаются отеками, онемением или мышечной слабостью.

Хотите узнавать новости первыми? Подписывайтесь на наш канал в MAX!

Ранее в новостях москвичам назвали причину набора веса осенью