Жителям Екатеринбурга рассказали, какие привычки помогут дожить до 100 лет

Екатеринбург. 13 сентября. NewsRoom24.ru - Отказ от курения и алкоголя, физическая активность и сбалансированное питание могут помочь сохранить здоровье и увеличить продолжительность жизни. О правилах, которые способны повысить шансы дожить до 100 лет, рассказал РИА Новости академик РАН Геннадий Онищенко.

По его словам, людям следует регулярно заниматься спортом и больше гулять, отказаться от вредных привычек и следить за рационом. В число важных профилактических мер Онищенко также включил своевременную вакцинацию от гриппа.

«Чтобы жить до 100 лет, необходимо беречь свое здоровье, не курить, не употреблять алкоголь, заниматься спортом, гулять, нормально питаться и делать прививки от гриппа», — отметил академик.

Эти рекомендации актуальны и для жителей Екатеринбурга, особенно в преддверии сезона роста заболеваемости респираторными инфекциями.

Онищенко также обратил внимание на развитие биоинженерных технологий. Одним из перспективных направлений в сфере долголетия он назвал выращивание органов, предположив, что со временем подобные технологии станут доступнее.

При этом рассчитывать только на достижения медицины в будущем не стоит, подчеркнул академик. Заботиться о собственном здоровье, по его словам, необходимо уже сейчас.

Ранее мы рассказывали о факторах, которые повышают риск мигрени

Узнавайте новости раньше всех, подписывайтесь на наш канал в МАХ!

Фото © РИА Новости/Григорий Сысоев