Исследователь объяснила, почему вечером сильнее тянет на сладкое

Вечером желание съесть что-то сладкое усиливается из-за накопленной за день усталости от самоконтроля и привычных вечерних ритуалов, рассказала РИА Новости исследователь департамента психологии и нейронаук Оклендского технологического университета Римке Бейкер.

По словам Бейкер, закономерность подтвердило наблюдение за 203 участниками, которые две недели пытались отказаться от свободных сахаров. Самый сильный позыв к сладкому фиксировался на третий-пятый день эксперимента, а затем ослабевал и возникал реже.

Эксперт обратила внимание, что именно в вечерние часы участники чаще всего поддавались желанию съесть сладкое. Она связывает это с тем, что способность контролировать себя истощается в течение дня, подобно мышце, которая устаёт от нагрузки.

Второй причиной Бейкер назвала устойчивые бытовые привычки — например, съедать десерт сразу после ужина или перекусывать сладким во время просмотра телевизора.

«Некоторые исследования саморегуляции предполагают, что самоконтроль подобен мышце, которая может уставать в течение дня, поэтому это может отчасти объяснить наблюдавшуюся нами закономерность», — отметила Бейкер.

Ранее в новостях: Фиксированную выплату к пенсии для россиян старше 80 лет удвоят с октября

Источник: РИА Новости

Фото: Karol D / Pexels