Жителям Смоленской области назвали самую полезную рыбу

В ней много витаминов и белка

Смоленск. 27 августа. NewsRoom24.ru -

Диетолог Антон Поляков рассказал жителям Смоленской области, какую рыбу стоит выбирать для здоровья. Об этом пишет aif.ru.

По словам специалиста, наиболее полезным вариантом является мелкая жирная рыба. Она богата Омега-3 и Омега-7, а также служит источником полноценного белка. При этом чем крупнее рыба, тем больше токсичных веществ она накапливает, особенно морская.

К полезным рыбам диетолог отнёс сельдь, сардины, скумбрию и мойву.

Ранее сообщалось, что в детских садах и школах Смоленской области расширят рыбное меню.

Фото: нейросеть

Подпишитесь на агентство новостей НЬЮСРУМ24 ВКонтакте и Дзен

Автор: Кейт Мер

Еще в рубрике